Sobre a Dieta das Marombeiras

Quando ligamos a TV, elas geralmente estão lá. Famosas, celebridades e subcelebridades que optaram por cultivar os músculos e ter um corpo incrivelmente definido, através de alimentação regrada e treino pesado.

Muitas já confessaram ter usado anabolizantes, como já disse a Maria Melilo (ex-BBB) e pela Andressa Ulrach (ex-Fazenda). A primeira, aliás, considera que seu câncer no fígado foi culpa dos medicamentos.
A segunda ganhou como vice miss bumbum (ou seja, ter corpo definido não quer dizer que não é feminino).

Mas várias outras nunca fizeram ou não fazem o uso destes medicamentos e mantém o corpo através de força de vontade: alimentação super regrada e treino pesado.

O exemplo mais clássico da famosa marombeira é a Gracyanne Barbosa. Veja o antes e o depois:

Pessoalmente eu acho que perdeu a feminilidade, era muito melhor antes.

Se você pretende ir por este caminho, prepare a motivação pois falarei um pouco disso hoje.

Aliás, já falei no passado sobre a dieta da Juju Salimeni (ex-paniquet, atual legendários). Vamos relembrar:

• - Come clara de ovo, batata assada, frango, arroz e macarrão integrais. Todo dia.
• - Bebe bastante água, o tempo todo. Em média uns 5 litros por dia.
• - Saladas são liberadas.

• - Não come carne vermelha, só raramente.
• - Não toma refrigerante de forma alguma, nem bebidas alcoólicas e nem energéticos.
• - Não come doce.
• - Suco só com adoçante.

E aí? Animaram?

Olha só a frase da Gracyanne que saiu no site da globo:
"A gente tem que andar com a marmitinha, caso contrário todo esforço será em vão. Se você ficar sem comer, perderá seus músculos, e como só queremos perder nossas gordurinhas, vamos escolher bem nossos alimentos”.

Ou seja, é preciso MUITA força de vontade.

No geral, como toda marombeira sabe,  as dietas se baseiam em muita proteína (carne, ovo, etc), carboidrato só o necessário para dar energia (massas), nada de doces nem gordura.

Este excesso de proteínas pode trazer problemas para quem não está acostumado ou tem algum problema de saúde associado como problemas digestivos, gases, dor de cabeça, espinhas, etc.

Algumas das refeições da Gracyanne Barbosa:
- Cinco claras e 100 gramas de aipim (mandioca).
- Torta de claras com legumes, salada e aspargos.

Uma das refeições da Juju Salimeni:
- Omelete de claras com brócolis, frango e shitake.

Uma das refeições da Bella Falconi (musa do abdômen trincado):
- Salmão grelhado e aspargos com ervas sem sal.

Claro que estas famosas tem tempo e animo para treinar pesado na academia. Sem treino pesado nem adianta ficar no salmãozinho e ervas pois não vai dar em nada.

E você, o que acha? Comente aí.