Uma dieta no mínimo estranha vêm tomando conta do Brasil após ter conquistado os japoneses: A dieta da Banana.
A dieta, criada pelo casal Hitoshi e Sumiko Watanabe (ele, um estudioso de medicina preventiva; ela, farmacêutica), diz que a fruta é capaz de operar verdadeiros “milagres” em um corpinho acima do peso. As instruções do casal Watanabe já estão nas livrarias nipônicas sob o título Asa Banana Diet.
Chega-se a dizer que é possível emagrecer sete quilos em sete dias - UM QUILO POR DIA!! Inacretitável! (se bem que quem fez esta experiência tinha mais de 100Kg) Eu ainda não testei, se você testou, nos diga como foi a experiência aqui nos comentários do blog.
A receita básica é bem simples: BANANA E ÁGUA MORNA no café da manhã.
A pessoa come quantas bananas quiser após acordar e depois deve tomar uma xícara de água morna para ajudar na digestão.
Não há restrições ou alimentos especiais para o almoço e o jantar, mas a última refeição tem de ser feita até às 20h. E, para não atrapalhar o metabolismo, os autores do livro afirmam que é preciso dormir antes da meia-noite, fazendo com que o "sono reparador da beleza" trabalhe a todo vapor.
A banana, além de ser ótima fonte de potássio e ferro, é riquíssima em fibras, o que sacia a fome mais facilmente, evitando que a pessoa faça lanchinhos fora de hora.
Além do regime, a dieta também limpa, desintoxica, fortifica, amacia, endurece e reanima os que sonham em emagrecer sem suar a camisa.
Resumo da Dieta ou Regime da Banana
1 . Comer pela manhã 1 a 2 bananas com 1 copo de água em temperatura ambiente.
2 . Não existe restrições sobre outras refeições, pode-se comer normalmente, só tomando cuidado para não exagerar.
3 . A última refeição do dia deverá ser feita até 4h antes de dormir.
4 . Exercitar-se, toda vez que for possível.
5 . Pesar-se diariamente.
6 . O resultado virá em poucas semanas.
Escolha seu tipo de banana:
- Banana d’água: 87 calorias
- Banana maçã: 100 calorias
- Banana nanica: 87 calorias
- Banana ouro: 125 calorias
- Banana prata: 89 calorias
Não se esqueça de compartilhar suas experiências nos comentários ;)
Olá!
ResponderExcluirBom dia,
Hoje estou com 71 k, e minha altura é 1.53cm, estou gordinha, tenho 50 anos. E hoje começo o meu regimelhe darei noticias.
Quero ficar com meu peso ideal que é no maximo 60.
Dou noticias,
Socorro Alencar
Santa Maria da Boa Vista
socorro.alencar@hotmail.com
Comecei hoje esta dieta. Não estou fora do peso, até me chamam de magra, mas para o meu parêmetro pessoal, preciso emagrecer 4 kilos e não estou conseguindo. Já tentei de tudo. Inclusive faço caminhadas diárias de 10km e Squash 2 vezes na semana. Vou tentar este regime da banana. Se der certo ou não, conto pra vocês, ok?
ResponderExcluirTenho 1,70 de altura e peso, atualmente, 58kg. Espero chegar aos 54 ainda no primeiro mês, apesar de saber que é mais difícil perder peso quando se já é magra.
Renata Guerra
vou fazer tambem!
ResponderExcluirmando noticias;
bom comecei hoje o regime da banana,vamos ver se ela funciona mesmo
ResponderExcluircomecei hoje espero que realmente funcione..
ResponderExcluirja estou fazendo a dieta a 5 dias e e a melhor dieta que ja fiz pois tira a fome e a ancieda ameiiiiiii
ResponderExcluirja perdi uns 2kg e otima aconselho a todos
oiiii hoje quero comecar o regime
ResponderExcluirestou com 78quilos meu pesso e60
espero que funcione
Pessoal, comecei a 8 dias, estou comendo 2 bananas com chá. Estava com 103, tenho 1,82. A sensação de saciedade é totalmente verídica, acabou a fome fora de hora. Perdi 4 kilos e olha que de quinta a domingo tomo meus choops com amigos. Sem contar meu intestino, totalmente regulado.
ResponderExcluirPostarei mais notícias em 30 dias