Trago à vocês a dieta que está mechendo com a cabeça das famosas, por isso conhecida também como ''dieta das globais'', atrizes como Giovanni Antonelli, Priscila Fantin, Juliana knust, aderiram a dieta e gostaram muito dos resultados. E o melhor, não provoca o famoso ''efeito estufa'', como a maioria dos remédios para emagrecer.
Definição:
A dieta ortomolecular tem bases sólidas em pesquisas e experimentos científicos, uma vez que não está preocupada somente com a perda de peso, mas sim com o equilíbrio nutricional e energético do organismo, sendo o emagrecimento apenas um efeito natural do equilíbrio orgânico. A dieta prevê o consumo de todas as classes de nutrientes, além de prescrever suplementos de minerais e vitaminas.
É considerado um programa desenvolvido com base na alimentação que busca reencontrar o equilibrio organico de cada individuo, por isso não existem receitas prontas, e cada paciente recebe uma orientação de acordo com suas necessidades, baseadas no resultado de exames clinicos.
Promessa:
É possível enxugar até 1 kg por semana, em média.
Como pode ser feita:
A receita é abandonar as refeições rápidas e maneirar nos alimentos industrializados, pobres no que os ortomoleculares chamam de nutrientes vivos e essenciais. Isso porque a alimentação desequilibrada é uma das grandes responsáveis pela formação dos tais radicais livres. Seu cardápio deve dar um bom espaço para alimentos integrais, frescos e funcionais — aqueles que, além de nutrir, oferecem substâncias que fortalecem o sistema imunológico, combatem os radicais livres e aceleram o metabolismo. E, sempre que possível, fique com os orgânicos. “Verduras e frutas cultivadas sem agrotóxicos preservam mais os minerais e as substâncias antioxidantes, como as vitaminas A, C e E, elementos importantes para seu organismo funcionar direito”, diz Gabriela Marques, terapeuta alimentar especializada em nutrição clínica ortomolecular, de São Paulo.
Não experimentei a dieta ainda, mas sugiro que use e abuse dos poderosos alimentos propostos na dieta e aguarde para sentir uma boa diferença na pele, no astral e, claro, na balança. Se alguém já experimentou, conte pra gente o que achou e os resultados oferecidos.
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