Os especialistas dizem: "Emagreça 8kgs em até 8 dias"! Tem uma amiga minha dizendo que vai fazer, resta saber se vai dar certo mesmo...
Primeiramente, é preciso relembrar um pouco sobre o alimento em questão: o leite é rico em cálcio, proteínas, glucídios e vitaminas, sendo algo essencial em nossa alimentação.É válido lembrar ainda que pesquisas recentes apontam que o cálcio reduz drasticamente os níveis do hormônio responsável pela produção e o acúmulo de gordura!
A Dieta do Leite consiste em:
> 1º Dia: 6 copos de leite;
> 2º Dia: 4 copos de leite + 2 frutas;
> 3º Dia: 2 copos de leite + 2frutas + queijo à vontade;
> 4º Dia: 4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife;
> 5º Dia: 2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife;
> 6º Dia: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade;
> 7º Dia: 3 copos de leite + 3 frutas;
> 8º Dia: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade;
Lembrete:
É permitido bater as frutas com o leite (de preferência desnatado);
Pode usar adoçante;
Pode ser qualquer tipo de queijo, mas de preferência ao queijo branco;
Pode substituir a carne vermelha, pela carne branca;
* Para esta recomendação, as melhores frutas seriam: Abacaxi, Banana, Laranja, Mamão, Damasco seco, Goiaba, Melancia, Manga, Melão, Morangos e Pêra.
Olá!
ResponderExcluirEu não sou nenhuma nutricionista mas a 1 mes estou lendo muito sobre o assunto de emagreceimento, regimes, dietas, que muitas vezes contradizem umas as outras, umas dizem que de forma alguma devemos comer carboidratos, outras dizem que não devemos tomar leite....enfim o que realmente funciona, e sei por mim que em 2 meses perdi 12Kg, é ter uma alimentação saudável, comer frutas, verduras, legumes, tomar leite, comer sim carboidratos pois nos dão energia, e principalmente não ter preguiça e fazer exercícios físicos. Dietas malucas trazem sim um emagrecimento rápio desejado por todos, mas do que adianta perder 10kg em 1 mes e recuperá-los em 3 meses? isso ja aconteceu comigo, e agora que estou fazendo o que o nutricionista ta me aconcelhando ja estou a 3 meses mantendo o peso que cheguei. força pessoal é só ter força de vontade que conseguimos!